Zumba

Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritmli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur.
Bu müzikler de cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenko, Ça-Ça-Ça, reggaeton, soca, samba, oryantal dans, bhangra, hip hop, axé music ve tango dans stillerinde kullanılan müziklerdir.

Image 1

Crunch

Karın kaslarını geliştirmeye yönelik yapılan hareketlerden oluşan grup dersidir.

Image 1

Pilates

Pilates, hem eğlenceli hemde sağlıklı ve benzerlerine göre daha hızlı kilo verip, incelmenizi zayıflamanıza yardımcı olacak hareketleri çok kolay bir biçimde yapabilceğiniz, bir dizi hareket ve egzersizler bütünüdür.
Pilates ile özellikle karın, kalça, bel ve basen bölgelerinizde birikmiş olan yağları eğlenceli ve yorucu olmayan hareketler ve egzersizler ile kısa süre eriterek, yeni ve sağlıklı bir forma kavuşabilirsiniz.

Image 1
Bizi takip edin
  • Facebook
  • Twitter
  • İnstagram
  • Foursquare